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ÓLEO ESSENCIAL - ALECRIM
SAIBA TUDO SOBRE ÓLEO ESSENCIAL DE ALECRIM
- O Alecrim recebe o nome do termo latino “Orvalho do Mar”, por ser nativo das falésias da região do Mediterrâneo.
- Nome Científico: Rosmarinus officinalis
- O Alecrim pertence a uma família de ervas aromáticas que inclui manjericão, lavanda, murta e sálvia.
- O Alecrim era considerado sagrado pelos antigos gregos, egípcios, hebreus e romanos, que o utilizavam para melhorar a memória, incenso, proteção e como lembrete do ciclo de vida e morte, entre outros usos.
- O óleo essencial de Alecrim de qualidade superior é obtido das pontas floridas da planta.
- O óleo essencial de Alecrim é mais conhecido por suas propriedades estimulantes, calmantes e analgésicas.
HISTÓRIA DO ÓLEO DE ALECRIM
O Alecrim é uma erva perfumada nativa do Mediterrâneo e recebe o nome das palavras latinas “ros” (orvalho) e “marinus” (mar), que significa “orvalho do mar”. Também cresce em Inglaterra, México, EUA e norte de África, nomeadamente em Marrocos. Conhecido por sua fragrância distinta, caracterizada por um aroma herbáceo energizante, perene, cítrico, o óleo essencial de alecrim é derivado da erva aromática Rosmarinus Officinalis, uma planta pertencente à família da hortelã, que inclui manjericão, lavanda, murta e Sálvia. Sua aparência também é semelhante à Lavanda, com agulhas planas de pinheiro que apresentam um leve traço prateado.
Historicamente, o alecrim foi considerado sagrado pelos antigos gregos, egípcios, hebreus e romanos, e foi usado para diversos propósitos. Os gregos usavam guirlandas de alecrim na cabeça enquanto estudavam, pois acreditava-se que melhorava a memória, e tanto os gregos quanto os romanos usavam o alecrim em quase todos os festivais e cerimônias religiosas, incluindo casamentos, como uma lembrança da vida e da morte. No Mediterrâneo, as folhas de alecrim e o óleo de alecrim eram popularmente utilizados para fins de preparação culinária, enquanto no Egito a planta, bem como seus extratos, eram utilizados para incenso. Na Idade Média, acreditava-se que o alecrim era capaz de afastar os maus espíritos e prevenir o aparecimento da peste bubônica. Com essa crença, os ramos de alecrim eram comumente espalhados pelo chão e deixados nas portas para manter a doença sob controle. O alecrim também era ingrediente do “Vinagre dos Quatro Ladrões”, uma mistura infundida com ervas e especiarias e usada por ladrões de túmulos para se protegerem contra a peste. Símbolo de lembrança, Alecrim também foi jogada nas sepulturas como uma promessa de que os entes queridos que faleceram não seriam esquecidos.
Foi utilizado em todas as civilizações em cosméticos por suas propriedades anti-sépticas, antimicrobianas, antiinflamatórias e antioxidantes e em cuidados médicos por seus benefícios à saúde. O alecrim tornou-se até um medicamento fitoterápico alternativo favorito do médico, filósofo e botânico alemão-suíço Paracelsus, que promoveu suas propriedades curativas, incluindo sua capacidade de fortalecer o corpo e curar órgãos como o cérebro, o coração e o fígado. Apesar de desconhecerem o conceito de germes, as pessoas do século XVI usavam o Alecrim como incenso ou como bálsamos e óleos de massagem para eliminar bactérias nocivas, especialmente nos quartos de quem sofria de doenças. Durante milhares de anos, a medicina popular também utilizou o alecrim pela sua capacidade de melhorar a memória, aliviar problemas digestivos e aliviar dores musculares.
BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE ALECRIM
A composição química do Óleo Essencial de Alecrim consiste nos seguintes constituintes principais: α -Pineno, Cânfora, 1,8-Cineol, Canfeno, Limoneno e Linalol. Sabe-se que o α-pineno exibe a seguinte atividade:
Benefícios do α-pineno:
- Anti-inflamatório
- Antisséptico
- Expectorante
- Broncodilatador
- Cânfora
- Supressor de tosse
- Descongestionante
- Febrífugo
- Anestésico
- Antimicrobiano
- Anti-inflamatório
Benefícios do 1,8-Cineol:
- Analgésico
- Antibacteriano
- Antifúngico
- Anti-inflamatório
- Antiespasmódico
- Antiviral
- Supressor de tosse
Benefícios do Canfeno:
- Antioxidante
- Suavizante
- Anti-inflamatório
Benefícios do Limoneno:
- Estimulante do sistema nervoso
- Psicoestimulante
- Equilíbrio de humor
- Supressor de apetite
- Desintoxicante
Benefícios do Linalol:
- Sedativo
- Anti-inflamatório
- Anti-ansiedade
- Analgésico
USO NA AROMATERAPIA
O óleo de alecrim ajuda a reduzir os níveis de estresse e a tensão nervosa, aumenta a atividade mental, estimula a clareza e a percepção, alivia a fadiga e apoia a função respiratória. É usado para melhorar o estado de alerta, eliminar humores negativos e aumentar a retenção de informações, aumentando a concentração. O aroma do óleo essencial de alecrim estimula o apetite e também é conhecido por reduzir o nível de hormônios nocivos do estresse que são liberados quando envolvidos em experiências tensas. A inalação de óleo de alecrim estimula o sistema imunológico, estimulando a atividade antioxidante interna, que por sua vez combate doenças causadas por radicais livres, e alivia a garganta e a congestão nasal, limpando o trato respiratório.
Diluído e usado topicamente, o óleo essencial de alecrim é conhecido por estimular o crescimento do cabelo, reduzir a dor, aliviar a inflamação, eliminar dores de cabeça, fortalecer o sistema imunológico e condicionar o cabelo para torná-lo saudável. Usado em massagens, as propriedades desintoxicantes do óleo de alecrim podem facilitar a digestão saudável, aliviar a flatulência, o inchaço e as cólicas, além de aliviar a prisão de ventre. Através da massagem, este óleo estimula a circulação, o que permite ao corpo absorver melhor os nutrientes dos alimentos. Em cosméticos para cuidados com os cabelos, as propriedades tônicas do óleo essencial de alecrim estimulam os folículos capilares a alongar e fortalecer os cabelos, ao mesmo tempo que retarda o envelhecimento dos cabelos, previne a queda e hidrata o couro cabeludo seco para aliviar a caspa. Tradicionalmente, sabe-se que o óleo de alecrim combinado com o azeite em um tratamento capilar com óleo quente escurece e fortalece o cabelo. As propriedades antimicrobianas, anti-sépticas, adstringentes, antioxidantes e tônicas deste óleo o tornam um aditivo benéfico em produtos para a pele destinados a acalmar ou mesmo tratar pele seca ou oleosa, eczema, inflamação e acne. Eficaz para todos os tipos de pele, este óleo rejuvenescedor pode ser adicionado a sabonetes, sabonetes faciais, máscaras faciais, tonificantes e cremes para obter uma pele firme, porém hidratada, que parece ter um brilho saudável e livre de marcas indesejadas.
O aroma refrescante e energizante do Óleo Essencial de Alecrim pode ser diluído em água e utilizado em ambientadores naturais caseiros para eliminar odores desagradáveis do ambiente e também de objetos. Quando adicionado a receitas de velas perfumadas caseiras, pode funcionar da mesma forma para refrescar o perfume de um ambiente.
COSMÉTICO: Estimulante, Analgésico, Antiinflamatório, Antisséptico, Antifúngico, Antibacteriano, Adstringente, Desinfetante, Antioxidante.
INALADOR: Antiestresse, Melhora da cognição, Psicoestimulante, Estimulante, Descongestionante.
MEDICINAL: Antibacteriano, Antifúngico, Desintoxicante, Analgésico, Antiinflamatório, Carminativo, Laxante, Descongestionante, Antisséptico, Desinfetante, Antisséptico, Antinociceptivo.
CULTIVO E COLHEITA DE ÓLEO ESSENCIAL DE ALECRIM
O alecrim é um arbusto perene que cresce frequentemente nas falésias da Espanha, França, Grécia e Itália. As folhas do aromático alecrim têm alta concentração de óleo e fazem parte de uma família de ervas aromáticas, que também inclui Lavanda, Manjericão, Menta e Orégano, para citar alguns.
O alecrim é uma planta resistente que resiste à geada, mas também adora o sol e prospera em climas secos, onde a temperatura está entre 20ᵒ-25ᵒ Celsius e não cai abaixo de -17ᵒ Celsius. Embora o alecrim possa crescer em um pequeno vaso dentro de uma casa, quando cultivado ao ar livre, o arbusto de alecrim pode atingir uma altura de aproximadamente 1,5 m. Devido à sua adaptabilidade a várias condições ecológicas, as plantas de alecrim podem variar na aparência em termos de cores, o tamanhos de suas flores e os aromas de seus óleos essenciais. O alecrim necessita de drenagem adequada da água, pois não crescerá bem se for irrigado demais ou em solos com alto teor de argila, podendo crescer em solos que variam em tipo de solo de arenoso a franco-argiloso, desde que tem uma faixa de pH de 5,5 a 8,0.
A parte superior das folhas do alecrim é escura e a parte inferior é clara e coberta por pêlos grossos. As pontas das folhas começam a brotar pequenas flores tubulares de um azul claro a profundo, que continuam a florescer no verão. O óleo essencial de alecrim de qualidade superior é obtido das pontas floridas da planta, embora os óleos também possam ser obtidos dos caules e folhas antes de a planta começar a florescer. Os campos de alecrim são geralmente colhidos uma ou duas vezes por ano, dependendo da região geográfica de cultivo. A colheita é geralmente feita mecanicamente, o que permite cortes mais frequentes devido aos maiores rendimentos devido ao rápido crescimento.
Antes da destilação, as folhas são secas naturalmente pelo calor do sol ou com secadores. Secar as folhas ao sol resulta em folhas de baixa qualidade para a produção de óleos. O método de secagem ideal envolve a utilização de um secador com fluxo de ar forçado, o que resulta em folhas de melhor qualidade. Após a secagem do produto, as folhas são processadas posteriormente para a retirada dos caules. Eles são peneirados para remover a sujeira.
COMO É EXTRAÍDO O ÓLEO DE ALECRIM?
O óleo essencial de alecrim é mais comumente extraído através da destilação a vapor dos topos e folhas floridas da planta. Após a destilação, o óleo apresenta viscosidade aquosa e pode ser incolor ou amarelo pálido. Seu cheiro poderoso e refrescante é herbáceo e semelhante ao da menta com um tom que se caracteriza como amadeirado e balsâmico.
USOS DO ÓLEO DE ALECRIM
Os usos do Óleo Essencial de Alecrim são abundantes, variando desde medicinais e odoríferos até cosméticos. Suas diversas formas incluem óleos, géis, loções, sabonetes, shampoo e sprays, para citar algumas sugestões de produtos caseiros.
Usado na aromaterapia, o aroma amadeirado e perene do alecrim pode promover o relaxamento e aumentar o estado de alerta, bem como a função cerebral, melhorando assim a memória. Para aliviar o estresse durante os estudos e manter a concentração, difunda o Óleo Essencial de Alecrim na sala por no máximo 30 minutos.
Diluído com um óleo carreador e usado topicamente, as propriedades desintoxicantes e anestésicas do óleo essencial de alecrim podem aumentar a imunidade, recarregando o sistema de desintoxicação do corpo. Ao diluir o óleo de alecrim num óleo transportador, como o óleo de coco fracionado, e massageá-lo nos gânglios linfáticos, o corpo será estimulado a eliminar mais rapidamente os resíduos e a aliviar problemas digestivos. Suas propriedades analgésicas e antiinflamatórias o tornam um óleo essencial ideal para aliviar dores musculares. Para um óleo de massagem que reduz a dor, misture óleo de alecrim com óleo de hortelã-pimenta e dilua a mistura em óleo de coco e depois esfregue nos músculos sensíveis e nas articulações doloridas.
As propriedades antivirais, antimicrobianas e anti-sépticas do óleo essencial de alecrim tornam-no um spray de limpeza multifuncional caseiro natural para limpar ambientes internos e eliminar bactérias nocivas neles contidas. Uma diluição de óleo de alecrim em vinagre branco destilado e água cria um limpador em spray adequado para limpar superfícies como bancadas.
CONTRA-INDICAÇÕES PARA ÓLEO DE ALECRIM
De acordo com as diretrizes da NAHA, a New Directions Aromatics (NDA) não recomenda a ingestão de óleos essenciais. É imperativo consultar um médico antes de usar o óleo essencial de alecrim para fins terapêuticos. Mulheres grávidas e lactantes e aquelas que tomam medicamentos, são especialmente aconselhadas a não usar óleo essencial de alecrim sem orientação médica. O Óleo Essencial de Alecrim deve ser sempre armazenado em local longe do alcance de crianças, principalmente menores de 7 anos. Pessoas com pressão alta devem evitar o uso deste óleo, pois pode elevar ainda mais a pressão arterial.
Quando aplicado topicamente, o óleo essencial de alecrim deve ser usado em diluição – recomenda-se um óleo transportador como amêndoa, coco, jojoba, azeite dentre outros – e em pequenas quantidades, pois usar o óleo diretamente ou em altas concentrações pode causar irritação na pele. Um teste cutâneo é recomendado antes do uso. Isso pode ser feito diluindo o óleo essencial em um óleo carreador e aplicando uma pequena quantidade em uma pequena área da pele que não seja sensível. O óleo de alecrim nunca deve ser usado perto dos olhos, parte interna do nariz e orelhas, ou em qualquer outra área particularmente sensível da pele.
FORMAS DE USO:
- Bebês: 1 gota para 1 colher de sopa (15ml) de óleo vegetal.
- Crianças: 1 gota para 1 colher de chá (5ml) de óleo vegetal.
- Adultos: 3 a 6 gotas para 1 colher de chá (5ml) de óleo vegetal.
- Aromatizante Elétrico 100ml: Adicione 5 gotas para uma combinação agradável e duradoura. Ajuste a voz de acordo com a intensidade desejada.
Banho:
Dilua 0,5ml do óleo em uma colher de sopa (15ml) de óleo vegetal, mel ou vinagre de maçã. Adicione uma colher da mistura a uma banheira cheia.
Cosméticos:
Dilua 1 a 3 gotas de óleo essencial em uma colher de chá (5ml) de óleo vegetal e massageie a pele por alguns minutos. Pode ser adicionado a diversos produtos cosméticos.
Cabelos:
Shampoo, condicionador, máscara capilar, creme para pentear, reparador de pontas.
Compressa:
Diluir aproximadamente 8 gotas (15ml) de óleo vegetal.
Inalação:
Coloque 1 gota nas mãos e esfregue-as
Massagem:
Diluir aproximadamente 20 gotas (0,5ml)
NÃO CONTÉM
* PARABENOS
* PETROLATO
* SULFATO
* LIBERADORES DE FORMOL
* FRAGRÂNCIAS
* CORANTES ARTIFICIAIS
* FRAGRÂNCIAS SINTÉTICAS
* LIVRE DE CRUELDADE COM ANIMAL
* PRODUTO 100% VEGANO
COMPOSIÇÃO: 100% Óleo Essencial de ALECRIM
ITEM INCLUSO
1 Frasco com 10 ml.
PODE SER UTILIZADO EM:
* Óleo Vegetal;
* Argila Medicinal;
* Creme Base Neutro;
* Aromatizador Pessoal;
* Difusor de Aromas para o Ambiente;
* Shampoo;
* Condicionador.
SEGURANÇA
- (Uso Externo). Não indicamos o uso de óleo essencial administrado via oral (ingestão), pois não poderemos afirmar sua segurança sem recomendações específicas sobre metabolizações e interações de medicamentos que possam ocorrer, sob esta via administrativa, somente sob orientação de um profissional extremamente qualificado.
Por que não deve ingerir os óleos essenciais?
R.: Os óleos essenciais quando ingeridos podem causar efeitos irritativos ou serem agressivos em mucosas. Podem promover efeitos adversos. Por isso, se for optar por essa via de administração recomendamos que esta seja feita sob recomendação de um médico que conheça a atuação dos óleos essenciais, ou profissionais da aromaterapia com conhecimento profundo em farmacologia ou farmacêuticos. Dentro dos estudos na aromaterapia a escola francesa, (chamada de aromatologia também) esta difunde as vias administrativas oral, retal e vaginal.
Já a escola inglesa, baseia-se mais no uso externo, através de massagens, reflexologia, inalações e aromatização de ambiente, entre outros, não havendo uso interno, oral, retal e vaginal.
- Não utilize óleos essenciais puros sobre a pele;
- Não ingerir. Em caso ingestão, procurar auxilio médico.
- Usar sempre em baixa dosagem;
- Armazene longe do alcance de crianças e Animais;
- Não exponha na região dos olhos, ouvidos e áreas sensíveis. Em caso de contato com os olhos, lave com água abundante.
- Em caso de irritação, suspenda o uso imediatamente e procure orientação médica.
- A Q Vida Boa não se responsabiliza pelo uso indevido dos produtos
- Em caso de dúvida, procure orientação de um médico.
- É necessário frisar que a OMS critica o uso dessas substâncias via oral, por esse motivo o melhor jeito de absorver as propriedades da substância. É usando como difusores, diluidores e massoterápicos.
PERGUNTAS FREQUENTES
Quais são os benefícios para a saúde do óleo essencial de alecrim?
R.: O alecrim era um alimento básico em civilizações e medicamentos antigos para apoiar o bem-estar geral e era usado como tratamento para melhorar a memória, aliviar dores e espasmos musculares, estimular o crescimento do cabelo e melhorar os sistemas circulatório e nervoso. A pesquisa sugere que a inalação do óleo essencial de alecrim pode prevenir a degradação da acetilcolina , uma substância química cerebral responsável pelo pensamento, concentração e memória.
O potencial do óleo de alecrim no tratamento de dores musculares tem sido objeto de numerosos estudos. Um estudo de duas semanas analisou os efeitos da acupressão com aromaterapia na dor hemiplégica no ombro e na potência motora em pacientes com AVC. Um grupo de 30 pacientes com AVC foi dividido em dois grupos e o tratamento foi realizado duas vezes ao dia durante 20 minutos. O primeiro recebeu acupressão de aromaterapia com mistura de óleo de alecrim como tratamento para dores no ombro, enquanto o segundo grupo recebeu acupressão regular. O estudo descobriu que o grupo que recebeu apenas acupressão teve uma redução de 15% na dor, enquanto o grupo de acupressão com aromaterapia teve uma redução de 30% na dor.
Juntamente com os seus potenciais benefícios para a saúde física e mental, o óleo essencial de alecrim também pode apoiar a circulação. Em um estudo , uma mulher com doença de Raynaud massageou as mãos com uma mistura de óleo de alecrim. No final do estudo, as imagens térmicas confirmaram que o óleo de alecrim ajudou a aquecer os dedos mais do que apenas o óleo neutro.
O óleo essencial de alecrim é bom para ansiedade?
R.: O óleo de alecrim tem uma influência visivelmente poderosa no cérebro e no sistema nervoso central. Acredita-se que possua propriedades estimulantes do cérebro e tem sido usado historicamente para apoiar a memória. Um estudo de 2009 acompanhou um grupo de estudantes de enfermagem que inalaram óleo de alecrim durante um teste. Os alunos relataram maior concentração e recordação de informações. O estudo também descobriu que a pulsação dos estudantes diminuiu cerca de 9%. Como uma frequência cardíaca mais rápida é um sintoma de estresse e ansiedade de curto prazo, o óleo de alecrim tem potencial para reduzir naturalmente o estresse e aliviar a ansiedade. Estudos indicam o potencial do óleo de alecrim para reduzir os níveis de cortisol , especialmente quando combinado com outros óleos calmantes, como o de lavanda.
Quais são os benefícios do Óleo de Alecrim na pele?
R.: O óleo de alecrim é altamente versátil e capaz de tratar vários problemas de pele . Enriquecido com propriedades antibacterianas e adstringentes, o óleo de alecrim pode ajudar a tratar o aparecimento de acne e controlar o excesso de oleosidade, ao mesmo tempo que cria uma barreira protetora contra futuras erupções. Como antiinflamatório, o alecrim pode ajudar a acalmar a pele afetada por eczema e rosácea.
Semelhante a outros óleos essenciais, o Alecrim atua como um antioxidante natural. Numa rotina natural de cuidados com a pele, protege a superfície da pele dos radicais livres que podem danificar as células da pele e levar ao envelhecimento prematuro. As propriedades antibacterianas do alecrim também o tornam um ingrediente ideal em fórmulas de desodorantes naturais sem alumínio.
Quais são os benefícios de cheirar o óleo essencial de alecrim?
R.: Conhecido pelo seu aroma herbáceo forte e refrescante, o óleo de alecrim é um produto básico na aromaterapia pela sua capacidade de apoiar o bem-estar mental e emocional. Juntamente com o seu potencial para aliviar sintomas de stress e ansiedade, um estudo de 2013 investigou os efeitos do óleo essencial de alecrim em vários parâmetros fisiológicos do sistema nervoso. Os resultados mostraram um aumento saudável na pressão arterial, frequência cardíaca e frequência respiratória, com os pacientes relatando que sentiram uma sensação de frescor após inalar o óleo de alecrim.
Tendo sido usado historicamente para melhorar a memória, numerosos estudos comprovaram os benefícios do óleo de alecrim na saúde do cérebro. Juntamente com uma maior sensação de elevação e refresco, o estudo significou um aumento no poder beta sobre a região frontal, apoiando uma cognição superior no processo de pensamento. Estudos anteriores também descobriram que a inalação do óleo de alecrim pode ter um efeito positivo nas atividades das ondas cerebrais, nas respostas automáticas do sistema nervoso e ajudar na resposta a diferentes estados de humor.
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ESTUDOS CIENTÍFICOS
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